你到底要睡多久？

如果每天早晨你都需要一个闹钟才能把你唤醒，甚至闹钟对你都不管用而常常睡过头——你的睡眠肯定不够。

2023-02-27

健康小知识之科学睡眠篇

人的一生，三分之一在睡眠中度过。有了充足的睡眠，我们才会精力充沛、精神愉快。然而生活在这个“鸭梨”遍地的钢筋水泥森林，现代都市生活工作压力大、生活节奏快，越来越多的人面临睡眠障碍问题。

2023-02-27

10条健康睡眠的忠告

为了改善人们的睡眠品质以及健康，世界睡眠医学协会(WASM)为成年人拟出10条健康睡眠的忠告：1.养成规律的睡觉和起床时间” 2.如果你有午睡的习惯，午睡时间不要超过45分钟。

2023-02-27

酒店房型知多少?

很多时候去某个地方旅游,想着到了旅游地再找旅馆,结果到了那里才发现正好赶上旅游旺季旅馆全都爆满,怎么办呢?最好的方法就是提前预定了。

2023-02-27

造一个舒适睡眠环境的4件法宝

睡眠很重要！在当前这个压力山大的社会，谁都有深夜躺下却辗转反侧老是睡不着的经历吧？即使睡去也睡得不深因此频繁被惊醒，早上起来面色凄惨不得不抹化妆品来遮丑，

2023-02-27

7大身体信号提示你该换床垫了

如果人一天的睡眠时间按八小时计算，那么我们的一生会有三分之一的时间花在床上！在睡眠时，床垫不仅与人体直接接触，而且也承受着身体的所有重量，所以床垫是健康睡眠的关键。

2023-02-27

你知道吗?床具摆放也会影响健康

很多地方建房或买房都会找人问下风水,搬进去住时也会挑个良辰吉日,摆个酒席请亲朋好友,但少有人知道,在卧室的床具摆放也是有学问的。

2023-02-27

床垫到底能用多少年？

到底睡多长时间才称得上是充足呢？这实在没有标准答案睡眠时间和很多因素有关，包括基因、性别、年龄等并且每个人的睡眠时间也不是固定的的，会随着年岁的增长或环境的改变而变化。

2023-02-21